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Halli Hallo,
heute habe ich zum ersten mal Protein Pfannkuchen selber gemacht und wollte euch direkt mal zeigen, wie ich sie zubereitet habe und vor allem was ich dafür benutzt habe !
Zutaten:
- Fitnessguru OnePancake
- Walnüsse
- 1 Apfel
- Erdnussbutter
Zubereitung:
Ich habe meine Protein Pancakes mit dem neuen 'OnePancake' von Fitnessguru gemacht, dafür braucht ihr noch einen Shaker.
Laut Fitnessguru sollt Ihr einen Meßlöffel von dem Pulver nehmen, ich habe aber gemerkt das einer zu wenig ist .. ich habe zwei genommen!
Fügt eine kleine Tasse Milch / Wasser dazu und schüttelt das ganze gut. Erhitzt eine Pfanne auf Mittlere Temperatur, dann gebt ihr immer eine kleine Menge von dem "Teig" in die Pfanne. Lasst beide Seiten Goldbraun anbraten...
Als Topping habe ich noch Erdnussbutter, Äpfel und Walnüsse genommen.. Das könnt ihr aber ganz nach eurem Geschmack machen.
Die Fitnessguru Produkte könnt ihr auf www.fitnessguru.de kaufen
Viel Spaß beim nachmachen :)
Eure Tamara
Freundschaft ist für mich ein ganz ganz wichtiges Thema in meinem Leben !
Ich habe sehr viele 'Bekannte' aber als 'Freunde' betitel ich wirklich nur wenige. Ich hatte zwar nie wirklich übermäßig "viele" Freunde, aber das wollte ich auch nie ! Die Freundinnen und Freunde ( JA ich habe auch Männliche Freunde) die ich habe, begleiten mich teilweise schon viele viele Jahre durchs Leben, worauf ich sehr stolz bin.
Freundschaften beenden ?!
Es dauert wirklich lange & benötigt viel Aufwand bis man mich dazu gebracht hat, dass ich jemanden aus meinem Leben entferne, aber irgendwann muss man sich die Frage stellen, was man sich selbst Wert ist.. Ist man es sich Wert sich ausnutzen zu lassen? Verarschen bzw. für dumm verkaufen zu lassen ? Ist man es sich Wert immer wieder nur das Gute im Menschen zu sehen und trotzdem 173830 mal hintergangen zu werden ?! Ich bin ein sehr ehrlicher und aufrichtiger Mensch, die Personen die mich wirklich kennen wissen das ! ABER ich verlange von meinem Gegenüber das selbe. Ehrlichkeit- egal wie hart und wie weh sie tut.. nicht mehr nicht weniger! Wenn ich jemanden mag, dann investiere ich viel meiner kostbaren Zeit, bin Tag und Nacht für jemanden da, gebe mein bestes um eine gute Freundin zu sein, ich könnte niemals einer Fliege etwas zuleide tun. Habe ich allerdings eindeutige Beweise und merke ich jedoch das ich nur noch auf gut Deutsch beschissen werde, man mir Dreist ins Gesicht lügt. Dann kann ich sehr konsequent und radikal jemanden aus meinem Leben löschen - was nicht bedeutet das ich dann Stress anfange, nein ! Alles was ich dann will, ist einfach meine Ruhe haben. Meine Zeit ist zu Knapp um sie mit den Falschen Menschen im Leben zu verschwenden & diese Entscheidungen habe ich bis heute noch nie bereut.
Familie / Freunde
Ich habe eine große liebenswerte, lustige und tolle Familie. Ich bin ein totaler Familienmensch, weshalb ich mir auch nicht vorstellen könnte in eine andere Stadt zu ziehen.. noch nicht zumindest. Für mich wird es eines Tages nichts schöneres geben, als jeden Morgen neben meinem Mann aufzuwachen und mich um meine eigene kleine Familie zu kümmern, so richtig klischeehaft- Kinder, Haushalt schmeißen, Kochen usw.
Meine Freunde sind ein Teil dieser großen Familie für mich, ohne sie wäre ich nicht die, die ich heute bin. Sie fangen mich auf, geben mir die Liebe die ich brauche, bringen mir den nötigen Respekt entgegen, sind immer da wenn man sie braucht, ich kann gar nicht genug Worte dafür finden !
24 Stunden- 365 Tage im Jahr ?!
Ich finde eine gute Freundschaft zeichnet sich nicht dadurch aus, das man jeden Tag etwas zusammen macht oder voneinander hört. Ich habe Freunde von denen höre ich einmal die Woche etwas, Sie sind dadurch aber nicht gleichzeitig weniger wichtig als die, mit denen ich täglich Kontakt habe! Ich weiß wenn es darauf ankommt, sind sie da !
! DANKE !
Zum Schluss möchte ich noch etwas 'sagen'..
Danke an meine Mädels, die immer hinter mir stehen ..
Danke an meine Mädels, dass ihr mit mir zusammen lacht & weint..
Danke an meine Mädels, dass ihr immer einen guten Rat für mich habt..
Danke an meine Mädels, dass ihr immer da seid wenn ich euch brauche..
Danke an meine Mädels, dass es euch gibt !
Ihr seid der Fels in der Brandung, in guten wie in schlechten Zeiten !
-Nicole
-Kristina
-Sarah
-Mona
Heute morgen war wohl der Punkt, an dem ich mir dachte "Winter- bald bist du da".. dunkel, 5 Grad , die ganze Nacht Sturm und Regen... Da möchte man doch am liebsten im warmen Bettchen bleiben :(
Da ich für diesen Winter noch keine neuen Klamotten gekauft habe, zeig ich euch eine kleine Auswahl meiner Lieblinge aus dem letzten Jahr.
Ein warmer Parka und ein kuscheliger Pulli, ein MUSS im Winter.
Beides habe ich letztes Jahr bei H&M gekauft.
Ihr solltet wissen das ich ein totaler H&M-Junky bin.. Ich LIEBE diesen Laden und werde dort immer fündig! Da ich in der Stadt arbeite, gehen meine Kollegin und ich in der Pause schonmal öfter "gucken", nur das es bei mir leider NIE beim Laden durchstöbern bleibt und mir das zum Verhängnis wird. Ich denke das Problem haben viele von euch, ich kann einfach nicht genug Klamotten haben.
Mit den UGG's sind warme Füße garantiert !
Ein hoch auf meine Mama, Sie hatte sich die Boots letztes Jahr bestellt, leider waren Sie ihr etwas zu klein, nun sind sie fest in meinem Besitz, wofür hat man schließlich eine Tochter mit kleinen Füßen ?! :D
Ohne Schal - ohne mich !
Ich finde ein Schal verändert oft ein komplettes Outfit, deshalb ist mein Schrank voll damit und zur Not gibt es auch noch Mama's Schal-Sammlung, wo ich manchmal auch welche von mir wieder finde, die ich vermisst habe.
Jetzt seid ihr gefragt !
Ich hätte gerne für diesen Winter neue Pullis und Jacken.
Wenn Ihr Tipps habt, wo ich etwas gutes finde schreibt mir doch einfach eine Email ( Tamara_maria@gmx.de ) oder einen Kommentar unter diesen Post.
Instagram:
Ihr habt euch etwas tolles gekauft ? Ich bin immer auf der Suche, nach neuer Inspiration was Fashion angeht. Postet einfach ein Bild euerer neuen Errungenschaft mit dem Hashtag #tamaramaria__fashion und @tamaramaria__ (achtet bitte darauf das ihr den Unterstrich "_" 2 mal macht, leider ist das etwas blöd, aber alles andere war nicht mehr verfügbar :/ ) Die schönsten Bilder & Sachen werde ich auf meinem Profil teilen!
In dem Sinne, übersteht die kalte Jahreszeit alle gut, damit wir uns nächstes Jahr wieder auf den Frühling/Sommer freuen können <3
Eure Tamara
Hallo meine Lieben,
da ist er - mein erster eigener Blog. Da ich in Instagram ( @Tamaramaria__ ) in der letzten Zeit häufiger Beiträge erstellt habe mit sehr viel Text und Informationen, habe ich mich jetzt doch ganz bewusst für einen Blog entschieden.
In Zukunft werde ich hier dann über, im shopping- Wahn ergatterte Beute berichten mit eventuellen Info's. Sport, Ernährung, Rezepte usw. Ich werde mich nicht speziell um das Thema "Fitness" kümmern, da ich nicht der Meinung bin, dass mein Acc ein so genannter "Fitness" acc ist sondern ich werde mich mit vielen Themen beschäftigen und darüber Bloggen. Das mache ich teilweise auch von euch abhängig was Ihr genauer wissen wollt, darum würde ich euch bitten, mir gerne eine E-mail mit Vorschlägen zu schreiben ->Tamara_maria@gmx.de
Ihr werdet hier auch Feedbacks zu Produkten finden die ich Testen darf, da ich hier alles sehr ausführlich beschreiben kann! Also schaut immer mal wieder rein & lasst gerne auch Kommentare da :)
Eure Tamara !
